PROGETTO: SOSTEGNO SOCIALE
Uniti e solidali per promuovere le rel-Azioni, i legami sociali e il benessere della persona, impreziosendo il tempo libero. Ritrovare la libertà nella dimensione della solidarietà, ponendo la persona al centro con uno sguardo inclusivo.
CHI E' A.S.D. FIT BOUTIQUE GYM & WELLNESS
L'Associazione nasce dall'esigenza di donare benessere alle persone a 360°. I fondatori sono Gianluca Conti, osteopata e Chiara Graglia, laureata in scienze motorie. La nostra mission è quella di divulgare e rendere accessibile a tutti l'attività fisica vista in molteplici forme e adatta a qualsiasi età e livello di allenamento. Che sia una seduta di ginnastica posturale, una lezione di pilates, una lezione di calistenico, una camminata nel parco o in bicicletta, siamo fermamente convinti che la prima medicina naturale sia il movimento e l'attività fisica.
L'A.S.D. FIT BOUTIQUE GYM & WELLNESS, PROPONE:
in questo periodo di chiusura delle palestre e delle associazioni sportive proponiamo corsi di ginnastica sulla piattaforma zoom. I nostri corsi sono adatti a tutti i livelli poiché i nostri allenatori danno sempre la versione facilitata e quella avanzata per ogni esercizio. Sono aperti a tutte le fasce d'età e durano in media 50-60 minuti. Sono tutti corsi a piccoli gruppi e spaziano dal PILATES a terra, alla GINNASTICA FUNZIONALE, al CALISTENICO, fino all'ACROYOGA!
VIDEO INCONTRIAMOCI:
ritrovarsi, riscoprirsi, stare insieme, socializzare contrastando l'isolamento, coltivando le relazioni e i legami sociali per RISCOPRIRSI COMUNITA', entrando in connessione gli uni con gli altri, sviluppando il senso di appartenenza e la partecipazione attiva vivendo il proprio contesto sociale.
APPUNTAMENTI:
ogni LUNEDI' alle h. 18.00 lezioni di calistenico
ogni LUNEDI' e MERCOLEDI' alle h. 19.30 lezioni di pilates
ogni MARTEDI' e GIOVEDI' alle h. 10.00 lezioni di pilates
ogni MARTEDI' e VENERDI' alle h. 18.30 lezioni di ginnastica funzionale a corpo libero
ogni DUE DOMENICHE dalle h. 11.00 alle h. 12.30 circa lezioni di AcroYoga
DESTINATARI:
lezioni di pilates: tonificare la muscolatura profonda, il cosidetto "core" e simultaneamente allungare le catene muscolari con abbinato lo stretching alla respirazione diaframmatica. Le parole chiave del metodo Pilates sono "concentrazione", "controllo del movimento", "baricentro", "fluidità" e "respiro".
Le lezioni di pilates al mattino sono rivolte principalmente a tutti coloro che vogliono migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare, a chi soffre di mal di schiena, a chi sta molte ore al giorno seduto.
Le lezioni di pilates serale sono rivolte a chi ha bisogno di tonificare i muscoli profondi dell'addome e del dorso, a chi ha bisogno di migliorare la propria mobilità articolare e muovere il proprio corpo con esercizi posturali a basso impatto (senza salti o balzi).
Le lezioni di ginnastica funzionale a corpo libero uniscono esercizi di tonificazione muscolare a esercizi cardiovascolariad alta intensità.
Il calistenico è un tipo di allenamento a corpo libero che permette di migliorare la forza, la coordinazione e la composizione corporea, imparando moltissimi esercizi, da semplici ad avanzati. Nel calistenico ci si allena a corpo libero, utilizzando solo il proprio peso corporeo come sovraccaricoe attrezzo per potenziarsi.
Le lezioni di AcroYoga si svolgono in coppia, una persona che "tiene" "sostiene"e una che viene sostenuta. E' rivolto a genitori e figli, partners, a fratelli, alla famiglia o con chi si desidera. E' un'attività divertente, stimolante e aiuta anche a migliorare la comunicazione e la fiducia reciproca.
COME PARTECIPARE:
occorre dotarsi di un pc, uno smartphone oppure un tablet con connessione a internet, e un accesso alla piattaforma ZOOM!
PER INFORMAZIONI, CONTATTARE: Chiara Graglia, Presidente dell'Associazione - 349/0776636. Contatta l'Associazione per richiedere i LINK ZOOM inviando anche un messaggio whatsApp.
LINK PER ADERIRE ALLA PROPOSTA:
pratica le attività motorie direttamente da casa e gratuitamente. Partecipare è facile!
Il giorno stesso della lezione riceverai una mail con il link per partecipare alle sessioni di tuo interesse.
SITO:
https://www.fitboutiquemilano.it
https://www.fitboutiquemilano.it/index.html
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